內(nèi)容摘要注冊(cè)安全工程師考試在即，在最后階段，很多考生感受到了臨考的壓力，不過適當(dāng)?shù)膲毫梢詭椭忌凶⒁饬Α⑦^度的壓力則不利于考生備考。中科建安特整理了一些減輕考試焦慮的小技巧，大家快來看看吧。
一、調(diào)整情緒、自我正向暗示
考生普遍存在著考試焦慮是正常的情況，進(jìn)入考場(chǎng)的前三十分鐘，考生可用來調(diào)整情緒、消除焦慮。考生既可眺望窗外清山、深呼吸、輪刮太陽(yáng)穴來轉(zhuǎn)移注意力，欣賞考桌上無名詩(shī)人的“大作”，也可采用喃喃自語(yǔ)“我是最棒的”、“我知道我能應(yīng)付這個(gè)考試”、“成績(jī)并不重要，學(xué)會(huì)才是最重要的，輕聲哼唱“愛拼才會(huì)贏”來宣泄緊張情緒、自我減壓。
二、瀏覽試卷、樹立自信
“堅(jiān)強(qiáng)的信心能使平凡的人做出驚人的事業(yè)”(馬爾頓)。自信心是一切活動(dòng)中人們最重要的精神支柱。看到試卷的前五分鐘，考生可迅速瀏覽試卷，檢查有無缺頁(yè)、有無答題卡，仔細(xì)閱讀答題注意事項(xiàng)，分析試卷容量大小、難易程度。遇到容量大、較難的試卷，考生可用“機(jī)會(huì)均等”、“這題不會(huì)沒關(guān)系，先做會(huì)的”來自我安慰，堅(jiān)信狹路相逢勇者勝；如試卷容量小、難度小時(shí)，考生一定要告誡自己千萬(wàn)別大意失荊州。
三、細(xì)心讀題、準(zhǔn)確答題
“磨刀不誤砍柴工”。讀題失之毫厘，答題會(huì)差之千里。讀題要先初讀，讀懂題意；再精讀，充分挖掘題目的隱含條件，準(zhǔn)確把握關(guān)鍵詞與量，盡可能多的獲取有用休息，排除無關(guān)信息誤導(dǎo)。答題時(shí)，考生要揣摩出題人的思路，力求自己答題思路與之對(duì)路，摸清試題與教材的聯(lián)系點(diǎn)、關(guān)聯(lián)點(diǎn)，扣準(zhǔn)答題的切入點(diǎn)、拓展點(diǎn)，靈活運(yùn)用聚合、發(fā)散、逆向思維等多種思維方式，多角度、全方位地解答試題。
四、得分優(yōu)先，爭(zhēng)分奪秒
注冊(cè)安全工程師考試的是考生在單位時(shí)間里再現(xiàn)、運(yùn)用知識(shí)的能力。考生要處理好時(shí)間與得分的關(guān)系，貫徹得分優(yōu)先原則，做到優(yōu)分優(yōu)時(shí)、分低快速。合理分配時(shí)間，做到易題先行，難題后“啃”，確保簡(jiǎn)單題不失分，難題盡量多得分。
